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Dans les cas où toutes les conditions de retour ne sont pas remplies, Mes Règles et Moi ne pourra pas accepter le retour et en informera le client par e-mail.

Attendre le jour J pour en parler, c'est déjà trop tard !

Si vous souhaitez lui éviter le mauvais effet de surprise et la panique générale lorsque ses premières règles feront leur apparition, la clé est d'anticiper pour commencer à aborder le sujet dès l'apparition des premiers symptômes :

• Développement de la poitrine.
• Apparition de poils sous les aisselles, sur les bras, les jambes et le pubis.
• Élargissement des hanches.

Les professionnels de santé ont tendance à recommander d'en parler dès l'âge de 8-10 ans, mais il n'y a en réalité pas vraiment d'âge exact pour avoir ces échanges informatifs, pédagogiques et éducatifs. Cela dépend principalement de son développement corporel et de sa maturité.

En parler tôt permet de normaliser cette étape importante de la vie, et de la rendre moins intimidante pour elle.

En étant bien préparée et informée, cela lui laisse le temps de se familiariser avec les changements intérieurs importants qui vont se produire dans son corps, pour se les approprier paisiblement.

Avoir une discussion ouverte et honnête avec votre fille vous permettra par ailleurs de renforcer le lien de confiance pour qu'elle puisse venir facilement vers vous si elle a des questions ou des préoccupations à l'avenir.

Parler de la puberté et des règles avec elle, c'est comme lui offrir une fabuleuse boite à outil remplie de douceur, de bienveillance, d'aide et de soutien, pour l'aider à gérer cette étape importante avec confiance et sérénité !

Aborder le sujet des règles et de la puberté peut sembler intimidant pour de nombreux parents.

C'est justement pour rendre le sujet plus accessible de la part des parents et des enfants que le concept éducatif Mes Règles Et Moi a été pensé.

Que ce soit avec le livre éducatif illustré, le kit premières règles éducatif bio, le coffret éducatif complet premières règles et puberté ou l'accès à l'espace éducatif en ligne regroupant de nombreuses vidéos réalisées par des professionnels de santé, tout a été pensé et conçu pour rendre l'information claire et les conseils adaptés à l'âge de votre fille.

Vous avez à votre disposition un véritable support vous permettant de répondre aux questions de votre fille de manière appropriée et à lui offrir un soutien affectif et éducatif pour traverser cette étape importante avec une bonne dose de confiance et de sérénité.

Oui, absolument ! Le livre a été pensé et écrit pour aider les parents bienveillants, en particulier les papas solos, à aborder le sujet des premières règles avec leur fille de manière positive et décomplexée.

Il offre des explications claires, simples et accessibles pour aider votre fille à comprendre les changements de son corps et à se sentir plus en confiance.

En parcourant ce livre avec votre fille, vous pouvez créer un espace d'échange, ce qui peut renforcer votre relation et la confiance qu'elle a envers vous.

Le livre est conçu et écrit de manière simple et accessible, de sorte qu'il soit compréhensible dès l'âge de 8 ans.

C'est un support et un outil éducatif pour aider toutes les jeunes filles ados et pré-ados à comprendre et à gérer leurs premières règles, en leur transmettant des informations précises et de nombreux conseils pratiques, pour traverser et vivre cette étape importante, avec confiance et sérénité.

Non, nous n'avons pas souhaité aborder la sexualité dans ce livre car ce n'est pas le sujet.

Toutefois, il est quand même évoqué au début du livre le lien qui existe entre les règles et le fonctionnement du corps de la femme, dans les différentes étapes de sa vie.

Concernant la puberté, seuls les changements physiques et émotionnels importants sont abordés.

En tant que fondateur du concept Mes Règles et Moi, j'ai moi-même écris ce Grand Guide décomplexé et bienveillant des premières règles.

En parallèle de mes nombreuses recherches et des lectures sur le sujet, je me suis entouré de professionnels de santé pour relire et valider les informations du livre.

J'ai également régulièrement consulté un groupe de jeunes ados et pré-ados pour recueillir leurs questions, leurs appréhensions, leurs idées reçues, etc, afin de répondre au mieux à leurs attentes.

Bien sûr. Et c'est même une bonne chose que vous cherchiez à anticiper ce moment.

Grâce au guide pratique et à l'espace éducatif en ligne accessible grâce à ce kit, votre fille aura toutes les informations et les conseils adaptées pour gérer sereinement l'arrivée de ses premières règles, le jour J.

Les produits présents dans ce kit répondent aux besoins spécifiques rencontrés au moment des premières règles (protection, pochette de transport et de rangement pour les déplacements, gestion naturelle des douleurs, etc).

Il n'y aucune de date limite d'utilisation pour les produits.

Nous avons organisé le coffret autour de 3 catégories :

💡 Pour l'approche éducative, pédagogique et ludique :

• Un guide pratique et éducatif illustré de 40 pages.
  
• Un accès à un espace éducatif en ligne, regroupant plusieurs vidéos pédagogiques réalisées par des professionnels de santé, pour tout savoir sur les règles, la gestion naturelle des douleurs, les symptômes.

🌱 Les essentiels confort et protection, pour gérer ses premières règles en douceur :

• 15 serviettes hygiéniques en coton 100% bio 🇫🇷
• Une pochette de transport,
• Une pochette de rangement.

🍵 Pour une parenthèse réconfortante et bien-être au naturel :

• Une bouillotte sèche aux graines de riz, tissu coton 100% bio, pour soulager les crampes menstruelles et détendre les muscles. Dimensions = 20x10 cm. Fabrication artisanale en Ardèche (07) 🇫🇷
• 2 sachets d’infusion naturelle et bio, recette confort menstruel.

C'est un grand OUI ! Et c'est même une priorité absolue : tous les produits respectent la santé et l'hygiène intime de votre fille.

🇫🇷 Ce sont des produits de marques françaises, sains, confortables et adaptés pour les règles et la puberté.

🌿 Bio certifiés et labellisés quand c'est nécessaire.

👩‍⚕️ Sélectionnés avec des professionnels de santé pour leur qualité et leur utilité.

Les serviettes hygiéniques de la marque XoXo, jeune et naturelle, offre un voile de surface au contact de la peau en coton 100% bio, non blanchi au chlore, sans OGM, sans perturbateurs endocriniens, sans glyphosate, dioxines, pesticides, sans phtalates, bisphénol A et F, sans allergènes, sans parfum.

À l'intérieur de la protection, un coeur en cellulose et des micro-billes super absorbantes

Au contact du sous-vêtement, un fond imperméable en polyéthylène avec une colle adhésive.

Oui ! Le coton bio offre une capacité d'absorption équivalente... les produits toxiques en moins.

Xo-Xo, c'est la première marque française de protections intimes en coton bio, spécialement conçues et ajustées au corps des jeunes filles.

Cette infusion propose un mélange équilibré autour de la prévention et de l'équilibre gustatif.

Elle rassemble 7 plantes, sélectionnées avec soin pour leurs vertus, calmantes, réconfortantes, apaisantes, nourrissantes, revitalisantes, rééquilibrantes :

• Framboisier*,
• Achillée millefeuille*,
• Sauge*,
• Badiane*,
• Menthe Nanah*,
• Bruyère*,
• Basilic*

*Plantes issues de l'agriculture biologique.

Ce cocktail de plantes correspond à une alimentation vegan et sans gluten.

• Le tissu de la bouillotte est en 100% coton, de façon à rendre son utilisation plus douce et agréable. Le coton a aussi l'avantage d'offrir une meilleure conservation et restitution de la chaleur.

• Le remplissage de la bouillotte est composé de graines de riz bio. Grâce à leur petite taille, elles épousent parfaitement la zone du corps à soulager, et donc, elles offrent une meilleure répartition de la chaleur, pour une véritable sensation d’apaisement.

D'une manière générale, plus les graines sont fines et mieux elles épousent la forme du corps, ce qui offre une meilleure répartition de la chaleur sur la zone à soulager.

Par ailleurs, le riz fait partie des graines qui offrent justement l'une des meilleures restitutions de la chaleur. Il permet également de supporter de nombreuses réutilisations dans le temps.

Et pourquoi pas les graines de lin ?

Le principal inconvénient des graines de lin, c'est que leur couleur marron finit souvent par déteindre sur le tissu, au fur et à mesure des chauffes et du lavage de la bouillotte.

L'espace éducatif en ligne ainsi que les vidéos pédagogiques sont accessibles depuis n'importe quel appareil en mesure d'ouvrir une page internet :

• Ordinateur
• Tablette
• Smartphone

Combien de temps ai-je accès à l'espace éducatif en ligne ?

En plus d'être positive et bienveillante, l'approche éducative dans les vidéos se veut être simple, ludique et accessible dès l'âge de 8 ans.

La sexualité et la contraception n'y sont pas abordées.

Bien sûr. Et c'est même une bonne chose que vous cherchiez à anticiper ce moment.

Grâce au guide pratique et à l'espace éducatif en ligne accessible grâce à ce coffret, votre fille aura toutes les informations et les conseils adaptées pour gérer sereinement l'arrivée de ses premières règles, le jour J.

Tous les produits répondent aux besoins spécifiques rencontrés au moment des premières règles et de la puberté :

• de quoi se protéger durant les règles,
• la transpiration,
• l'acné hormonale,
• le soin du visage,
• la gestion naturelle des douleurs, etc.

Il n'y aucune de date limite d'utilisation pour les produits.

Nous avons organisé le coffret autour de 4 catégories :

Pour l'approche éducative :

• un guide pratique de 40 pages ;
• un accès à un espace éducatif avec de nombreuses vidéos réalisées par des professionnels de santé ;

Pour la catégorie confort et bien-être :

• une culotte de règles avec des tailles ajustées pour les ados/préados de 10 à 16 ans et plus ;
• une lot de 15 serviettes hygiéniques coton 100% bio, et garanti sans produits chimiques et sans perturbateurs endocriniens ;
• une trousse de transport pour l'école ;
• une pochette de rangement pour les serviettes hygiéniques ;

Pour la catégorie puberté, hygiène, beauté et soin du visage :

• un déodorant bio et naturel ;
• un savon au lait de chèvre ;
• deux disques lavables et réutilisables pour nettoyer la peau du visage en douceur et en profondeur ;
• une crème de jour à l'aloe vera bio, pour hydrater et protéger la peau du visage ;
• un gel nettoyant pour les mains
• deux lingettes intimes

Pour la catégorie "parenthèse gourmande et réconfortante" :

• un mélange pour chocolat chaud et ses mini-guimauves
• quatre sachets d'infusion avec une recette spéciale confort menstruel ;

C'est un grand OUI ! Et c'est même une priorité absolue : tous les produits respectent la santé et l'hygiène intime de votre fille.

🇫🇷 Ce sont des produits de marques françaises, sains, confortables et adaptés pour les règles et la puberté.

🌿 Bio certifiés et labellisés quand c'est nécessaire.

👩‍⚕️ Sélectionnés avec des professionnels de santé pour leur qualité et leur utilité.

Les serviettes hygiéniques de la marque XoXo, jeune et naturelle, offre un voile de surface au contact de la peau en coton 100% bio, non blanchi au chlore, sans OGM, sans perturbateurs endocriniens, sans glyphosate, dioxines, pesticides, sans phtalates, bisphénol A et F, sans allergènes, sans parfum.

À l'intérieur de la protection, un coeur en cellulose et des micro-billes super absorbantes

Au contact du sous-vêtement, un fond imperméable en polyéthylène avec une colle adhésive

Oui ! Le coton bio offre une capacité d'absorption équivalente... les produits toxiques en moins.

Xo-Xo, c'est la première marque française de protections intimes en coton bio, spécialement conçues et ajustées au corps des jeunes filles.

Pour toutes questions liées à la culottes de règles, rendez-vous dans la section suivante de cette FAQ.

Le savon au lait de chèvre est reconnu dans le monde entier pour ses vertus cosmétiques qui offrent de multiples bienfaits pour la peau.

Bien plus qu’un simple savon lavant et nettoyant, c'est un véritable soin à chaque application sur la peau.

Grâce à sa composition et à sa texture veloutée, le lait de chèvre convient à toutes les peaux, y compris les plus sensibles.

Ses propriétés hydratantes et adoucissantes soulagent et apaisent les peaux desséchées et les troubles cutanés, de type eczémas.

Dans un usage quotidien, le savon au lait de chèvre va hydrater et nettoyer en profondeur ta peau pour éliminer les imperfections, mais aussi combattre les infections bactériennes, qui sont responsables des boutons d'acné.

100% naturelles et végétales, les fibres de l'éponge Konjac possèdent des qualités exceptionnelles pour le nettoyage et le démaquillage du visage (et du corps).

Elle possède des propriétés naturellement antibactériennes et purifiantes.

Adaptée à tous les types de peau, elle est à la fois recommandée pour les peaux grasses et mixtes (elle élimine facilement impuretés et excès de sébum) et les peaux très sensibles (elle ne déséquilibre pas le pH de la peau et peut s'utiliser sans savon).

En plus d'être extrêmement agréable à utiliser, l'éponge konjac permet au visage de retrouver un véritable éclat de fraicheur !

Cette infusion propose un mélange équilibré autour de la prévention et de l'équilibre gustatif.

Elle rassemble 7 plantes, sélectionnées avec soin pour leurs vertus, calmantes, réconfortantes, apaisantes, nourrissantes, revitalisantes, rééquilibrantes :

• Framboisier*,
• Achillée millefeuille*,
• Sauge*,
• Badiane*,
• Menthe Nanah*,
• Bruyère*,
• Basilic*

*Plantes issues de l'agriculture biologique.

Ce cocktail de plantes correspond à une alimentation vegan et sans gluten.

L'hygiène est importante, encore plus pendant les règles, notamment pour éviter les infections lorsqu'elles doivent changer de protection.

Un point d'eau et du savon n'est pas toujours accessible selon les situations.

L'espace éducatif en ligne ainsi que les vidéos pédagogiques sont accessibles depuis n'importe quel appareil en mesure d'ouvrir une page internet :

• Ordinateur
• Tablette
• Smartphone

Il n'y a pas de limites dans le temps pour l'accès à notre espace éducatif.

Les vidéos sont accessibles à tout moment, et vous pouvez les visionner autant de fois que vous le souhaitez.

Lorsque nous mettons en ligne de nouvelles vidéos, vous êtes automatiquement informés par email.

En plus d'être positive et bienveillante, l'approche éducative dans les vidéos se veut être simple, ludique et accessible dès l'âge de 8 ans.

La sexualité et la contraception n'y sont pas abordées.

C’est une culotte lavable qui, grâce à des matières super innovantes, permet d’absorber les flux pendant les règles (mais aussi les pertes au cours du cycle ou les fuites urinaires ponctuelles).

La partie absorbante est composée de 3 matières aux techniques spécifiques :

• La première draine les flux vers la partie absorbante et sèche immédiatement pour éviter toute sensation d’humidité.
  
• La seconde permet d’absorber les flux et de les retenir pendant toute la journée et/ou la nuit, tout en étant anti-bactérienne pour éviter les odeurs.
  
• La dernière est une fine membrane imperméable ET respirante. Cela permet d’empêcher les fuites tout en permettant à l'eau contenue dans le sang de s’évaporer grâce à la chaleur du corps : pas de macération comme dans une serviette hygiènique !

La technologie réside également dans la conception sans couture de la culotte qui permet l’invisibilité sous les vêtements mais aussi d’éviter les fuites.

Les premières règles peuvent être un moment difficile pour les jeunes filles ados/préado, en particulier si elles ont des flux abondants.

Porter une culotte de règles peut l'aider à se sentir plus à l'aise et plus confiante pendant cette période. Fini le stress des fuites et des taches !

Il n'y a pas d'âge minimum pour utiliser une culotte menstruelle, elle s'enfile comme un culotte classique et se lave avec les autres vêtements, après l'avoir rincée. L'important est de se sentir bien et sereine pendant ses règles.

La culotte Smoon est conçue pour vous permettre de choisir votre taille habituelle. La microfibre utilisée pour les culottes menstruelles est élastique et s'assouplit généralement après le premier lavage.

La culotte flux abondant qui est intégrée au coffret peut absorber l'équivalent de 4 tampons ou serviettes en terme d'absorption. De quoi garantir une protection pendant 10 à 12h. Fini le stress de devoir demander au prof de quitter la classe pendant les cours pour aller se changer dans les toilettes.

Pour assurer une bonne gestion de vos règles, il est recommandé de posséder au minimum 3 culottes.

Cependant, pour plus de confort et pour une utilisation plus durable, l'idéal est d'en avoir entre 5 et 7 pour alterner tout au long de votre cycle.

• Pour le fond de culotte, qui est en contact avec la peau, composition = hydrophilamide, polyamide et elasthanne, une matière qui draine les liquides vers la couche absorbante et qui sèche ultra-rapidement pour éviter les sensations d'humidité désagréables.
  
• Pour l'absorbant, composition : polyester, une matière qui permet d'absorber les fluides tout au long de la journée ou de la nuit.
  
• Pour membrane imperméable et respirante, composition : polyester et polyuréthane, qui permettent la respiration de la culotte tout en évitant les fuites.
  
• Et enfin la matière principale de la culotte est douce et permet d'accompagner le mouvement pour un confort quelque soit la situation. Composition : polyamide et elasthanne.
  

Ces matières sont françaises et italiennes. Elles sont toutes labellisées standard 100 by OEKO-TEX, et aucune ne contient de nanoparticules d’argent.

Smoon a choisi des matériaux d’une très grande qualité, la culotte est conçue pour durer dans le temps, même après de nombreux lavage !

Puisque ce sont les tissus qui sont absorbants et antibactériens, il n’y a pas de limite de temps à l’efficacité de la culotte. Elle va cependant s’user au fil du temps comme n'importe quelle autre sous-vêtement.

La vitesse d’usure dépend de l’utilisation que vous en faites, de la manière dont vous la lavez et du nombre de culottes que vous avez, pour faire les roulements. Elle peut vous accompagner entre 3 et 5 ans si vous respectez les conditions d'entretien et alternez avec d'autres culottes.

Trois raisons principales font de la culotte Smoon sans couture, un must-have pour ses règles :

• Garantir plus de confort ;
  
• Rendre la culotte de règles invisible sous tous vos vêtements, même vos leggings !
  
• S'assurer que la membrane imperméable n'a pas été perforée par une couture, et créer une barrière anti-fuite ultra fiable !
  
  Pour toujours plus de confort et d'invisibilité sous les vêtements, sachez également que seule la partie au niveau de l'entrejambe est composée de plusieurs épaisseurs de tissus - le reste de la culotte n'est pas doublé.

Il existe deux façons de laver les culottes :

• Laver à la main en utilisant de l'eau froide pour rincer jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de sang, frotter délicatement avec un savon doux, essorer et laisser sécher à l'air libre. Cette méthode est particulièrement utile pour remettre la culotte rapidement, comme pendant vos règles.
  
• Laver à la machine en utilisant un filet de lavage, à une température de 30 degrés, sans utiliser d'adoucissant et en évitant de mettre la culotte au sèche-linge.

À noter aussi qu'il est préférable de laver sa culotte avant de l'utiliser pour la première fois et éviter d'utiliser des produits comme le savon de Marseille, le vinaigre, la javel et les cristaux de soude qui peuvent endommager les fibres des culottes.

La technologie sans couture de la culotte Smoon les a menées en Tunisie, pays voisin mondialement reconnu pour son savoir-faire dans la lingerie et la création de textile de luxe.

Cette usine est régulièrement contrôlée pour s'assurer que les conditions de travail sont bien respectées.

Pour chauffer la bouillotte, rien de plus simple :

• Micro-ondes : 3 min (500W) ou 2 min (700-800W)
  
• Four : 10 à 15 minutes à 100-125°

Idéalement, placer un verre d'eau dans le micro-ondes ou le four pendant le temps de chauffe pour éviter le dessèchement des graines de riz. Elles dureront ainsi plus longtemps.

La durée de restitution de la chaleur est d'environ 30 minutes.

🧺 Pour l'entretien de la bouillotte, vous pouvez la laver à la main, avec un savon ou une lessive adaptée, non agressive.

La bouillotte sèche est le meilleure remède naturel pour soulager :

• les maux de tête
• les maux de ventre
• les douleurs musculaires
• les inconforts menstruel
• le SPM (Syndrome Post Menstruel)
• les douleurs articulaires
• les douleurs lombaires
• les douleurs inflammatoires
• le stress

Elle peut également être utilisée pour aider à se réchauffer pendant les périodes de froid.

La bouillotte sèche est une alternative sûre et efficace aux bouillottes traditionnelles qui nécessitent d'être remplies d'eau bouillante... avec les nombreux accident de brûlure que cela engendre.