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C'est vous qui en parlez le mieux 💛
Merci pour ces beaux retours !
Anh Nguyen, Docteur en pharmacie
C'est quoi les règles ?🩸
Dans cette vidéo sont abordés et développés les points suivants :
- C'est quoi les règles ?
- Pourquoi une femme à ses règles ?
- Quels sont les signes qui annoncent les premières règles ?
- À quoi ressemble un cycle menstruel ?
Anh Nguyen, Docteur en pharmacie
Premières règles : tout ce que tu dois savoir !
Dans cette vidéo sont abordés et développés les points suivants :
- À quoi ressemblent les règles ?
- Combien de temps ça dure ?
- Comment se préparer au mieux pour ses premières règles ?
- Comment soulager les douleurs et les inconforts de règles ?
- L'importance d'avoir recours à une bonne hygiène de vie, pour mieux vivre ses règles.
Anh Nguyen, Docteur en pharmacie
Les règles : un moment pas toujours agréable.
Dans cette vidéo sont abordés et développés les points suivants :
- Les dysménorrhées
- À quoi sont liées les dysménorrhées ?
- Quelles solutions pour soulager les douleurs de règles ?
- Le syndrome prémenstruel (SPM)
- À quoi est dû le syndrome prémenstruel et comment le soulager ?
- L'endométriose et Le SOPK
- Le syndrome du choc toxique (STC)
Claire, Masseur kinésithérapeute
3 exercices pour détendre les lombaires.
Dans cette vidéo, Claire, masseur-kinésithérapeute, propose 3 exercices pour soulager les douleurs dans le bas du dos.
Claire, Masseur kinésithérapeute
Exercice de relaxation pour contrôler ses émotions et sa concentration.
Dans cette vidéo, Claire, masseur-kinésithérapeute, propose un exercice de relaxation de 3 minutes, basé sur la cohérence cardiaque (aussi appelé la résonance cardiaque).
Il permet d'apprendre à contrôler ses émotions et sa concentration.
Claire, Masseur kinésithérapeute
Soulager les maux de dos et du bassin, liés aux règles.
Dans cette vidéo, Claire, masseur-kinésithérapeute, propose des exercices pour soulager les maux de dos et du bassin liés aux inconforts de règles.
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